Dosaggi calma naturale

Natural Calm è un integratore di magnesio sviluppato da Peter Gillham, e mentre l’azienda porta diversi altri prodotti, i prodotti Natural Calm rappresentano la sua linea di integrazione primaria. Il nome del prodotto si riferisce agli effetti calmanti del magnesio e viene commercializzato come “sollievo naturale”. Il calmo naturale è costituito da polvere di citrato di magnesio come ingrediente primario, e quando aggiunto a un liquido caldo, diventa una bevanda frizzante e brulicante.

Significato

L’indagine nazionale sull’esame della salute e dell’alimentazione 1999-2000 ha mostrato che la maggior parte degli americani che non prendono integratori presenta problemi lievi problemi di carenza di magnesio, in particolare tra gli anziani. Oltre a consumare meno del minerale nelle loro diete, le persone anziane assorbono meno e si espirano più di quanto non avessero fatto negli anni più giovani. Gli adulti più anziani hanno anche maggiori probabilità di prendere farmaci che sono noti per diminuire l’assorbimento di magnesio. I primi sintomi di carenza di magnesio includono perdita di appetito, nausea, vomito, stanchezza e debolezza. Se hai una malattia come la malattia celiaca o il Crohn che può limitare l’assorbimento dei nutrienti nei tuoi intestini, potrebbe essere necessario un’ulteriore integrazione di magnesio. I livelli di magnesio nel tuo corpo possono anche essere esauriti a causa dello stress, alcuni farmaci, esercizio fisico, diabete o troppo calcio nella dieta.

Funzione

Secondo l’Ufficio di integratori alimentari, il magnesio è uno dei minerali più abbondanti nel tuo corpo e è fondamentale per la salute, come è necessario per più di 300 reazioni biochimiche nel tuo corpo. Circa la metà del magnesio del corpo è conservato nelle vostre ossa, mentre il resto è principalmente all’interno delle cellule dei tessuti e degli organi. Solo l’1% è nel tuo sangue. Quando si mangiano cibi contenenti magnesio, i piccoli intestini assorbono il minerale. Il magnesio in eccesso viene escreto attraverso i reni.

tipi

Natural Calm si presenta in diversi sapori e varietà, nessuno dei quali contiene sapori artificiali o dolcificanti. Natural Calm si presenta con sapori originali, limone, arancio e limone dolce in 4 once. E 16 once. Dimensioni e confezioni singole. Mama Natural Calm contiene acido folico e zinco per madri incinte e infermieristiche. Natural Baby Calm aggiunge la vitamina C al magnesio e Kid’s Formula Calm viene commercializzato come rimedio per la disfunzione del deficit di attenzione, nonché sollievo dal crampi muscolari. Le formule per neonati e capretti contengono meno magnesio proporzionato alle loro dimensioni e peso più piccole. Natural Calm plus calcio è descritto come un supplemento di calcio bilanciato con il magnesio per una migliore assimilazione del calcio. Contiene tre parti di magnesio a due parti di calcio sotto forma di glucatonico di calcio. Natural Calm Plus Calcio contiene anche vitamina C, vitamina D, potassio e boro e viene in originale e sapore di limone di lampone in 8 oz. E 16 once. dimensioni.

considerazioni

Le raccomandazioni per l’assunzione di magnesio sono riportate negli Appunti di Dietary Reference, o DRI, dall’Istituto di Medicina dell’Accademia Nazionale delle Scienze. I valori indicati includono le indennità dietetiche consigliate o RDA, gli iniettori adeguati o AI, i livelli di assorbimento superiori tollerabili o UL. Il magnesium RDA per i bambini dai 1 ai 3 anni è di 80 mg al giorno, 130 mg per le età da 4 a 8 e 240 mg per le età da 9 a 13. Le RDA per i maschi adolescenti e adulti variano da 400 a 420 mg al giorno mentre i teen E le femmine adulte RDA vanno da 310 mg a 360 mg. Nessun RDA è stato stabilito per i neonati, solo un AI di 30 mg da zero a 6 mesi di età e 70 mg per età da 7 a 12 mesi. Diversi farmaci possono influenzare l’assorbimento del magnesio, quindi parlare con il medico per assicurarsi che si stia ottenendo abbastanza se si prendono diuretici, antibiotici, contraccettivi orali, insulina o cortisone.

Benefici

Secondo l’Ufficio di integratori alimentari, anche se non stai mostrando sintomi di una grave carenza di magnesio, avere magazzini di magnesio adeguati può essere protettivo contro malattie come malattie cardiache e disfunzioni immunitarie. Il magnesio svolge anche un ruolo nella funzione muscolare e nervosa e nella resistenza ossea, oltre che nella moderazione dello zucchero nel sangue e nella normalizzazione della pressione arteriosa.